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傳統故事和現代科技共同印證了少食的威力
  
「粗茶淡飯、少食」到底給人體健康帶來了多大的好處,我們會發現,無論是先人的智慧,還是現代的科學實踐,共通點都是證明瞭「粗茶淡飯、少食」和健康之間有著莫大的聯繫。

這實在是很有意思的事情。
  
日本江戶時代觀相家的至理名言:人的命運在於飲食
  
在江戶時代,有一位著名的觀相家叫做水野南北。這個水野南北曾經是個十分粗野的人,他自幼父母雙亡,很小就學會了喝酒,長大之後只知道喝酒、賭博、打架,甚至進過監獄。
  
有一天,路邊一個算命的人斷言說南北「面呈死相」,南北雖說粗野了一些,但也一樣惜命,為了擺脫死相就想出家當和尚。寺院主持說可以收留他,但前提 條件是,他必須在一年之內不吃米飯,只吃小麥和豆子。於是南北開始靠做苦力生活,並且一直堅持不吃米飯。

一年以後,南北再次去那個寺院的路上,又遇見了說他「面呈死相」的算命人,他看到南北的臉之後非常吃驚,就問他積了怎樣的功德才可以擺脫死相。
  
在那一年的時間裡,南北並沒做過什麼能夠積功德的特別的事,要說和以前的日子有什麼不同的話,那就是只吃小麥和豆子的事。但是,算命的人聽了之後卻感歎道「節制飲食就是對天地的功德,也才最後導致你改變了面相」。
  
南北聽了算命人的話之後,對看相產生了興趣。

之後他在很多地方工作過,澡堂、火葬場等等,但是一直沒有放棄研究面相和骨相,最終成了一位非常有名的觀相家。
  
看過無數人的面相之 後,南北發現一個道理,「人的命運在於飲食」。

吉相者暴飲暴食也會運勢盡失,相反地,凶相者如果可以粗茶淡飯地過日子,也能夠時來運轉。



  

來自現代醫學現場中的關於「少食威力」的報告
  

紐約新奈山(MountSinai)醫大的R‧古羅斯教授在1985年做了下麵這樣一個實驗:
  
找一些小白鼠,讓它們吃得飽飽的,然後給他們照射一定數量的放射線,這些小白鼠患癌症的幾率是100%。

但是如果只讓它們吃五分飽的話,患癌症的幾率急劇減少,15只雄鼠中有1只,29只雌鼠中有9只。
  

關於空腹和疾病的關係,九州大學醫學部的久保教授也做過同樣的小白鼠實驗:
  
患了SLE系統性紅斑狼瘡(自我免疫疾病)、平均壽命只有10個月的小白鼠。

如果將其食物中的卡路里量控制在60%的話,他們的平均壽命可以延長兩倍。
  

「老鼠和人是不是不太一樣啊?」您可能會這樣想,請看看美國和西班牙學者的報告:

美國艾默裡大學醫院的S‧漢姆斯菲爾德博士的實驗報告指出:把平均年齡50歲的癌症重症患者隨機抽取100名,分成A、B兩組,讓A組的50人吃醫院裡的普通飲食,B組的50人除了普通飲食之外還有湯,湯裡添加了很多蛋白質、各種維他命等高級營養素。結果,A組的患者平均生存天數是300天,B組僅為75天。!
  

在西班牙的一個養老院裡,對這樣兩組患者進行了觀察:

其中一組每天攝取1800卡路里熱量的食物,另外一組每隔一天節食一次,結果進行節食的一組遠比另外一組要長壽很多。
  
高熱量、高蛋白的美食往往是疾病 的元兇
  
肉類、蛋類、牛奶被認為是營養食品的代表,其理論根據是:

人類的身體由蛋白質構成,所以必須多攝取一些品質優良的蛋白質。
  
在日本,直到現在還鼓勵大家多吃這類食物。

但是在美國早在1975年,這些「營養食品」就已經受到了質疑。

在美國,很多人都死於心肌梗塞、癌症、肥胖、腦梗塞等疾病,為此,美議院還設立了營養問題特別委員會,美國的醫學家對世界各地的營養狀態和疾病狀態進行了調查。

經過兩年的時間,他們提出了「dietarygoal(飲食的目標)」,大概內容是:美國人的飲食中應該有55~60%的碳水化合物,以水果、蔬菜、未去殼的穀物、雞肉、魚、脫脂牛奶、植物油等為主要食物,盡量少吃牛奶、肉類、蛋類、黃油、脂肪以及含砂糖較多的食物。
  
這個營養! 問題特別委員會的報告中提出的理念概括起來就是「用粗茶淡飯代替精細美食」,在美國曾經每10萬人有380人死於心肌梗塞,但是這個報告提出以後,死亡人數減少到250人,包括日本在內的發達國家中,因癌症死亡的人也開始減少。

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傳統故事和現代科技共同印證了少食的威力
  
「粗茶淡飯、少食」到底給人體健康帶來了多大的好處,我們會發現,無論是先人的智慧,還是現代的科學實踐,共通點都是證明瞭「粗茶淡飯、少食」和健康之間有著莫大的聯繫。

這實在是很有意思的事情。
  
日本江戶時代觀相家的至理名言:人的命運在於飲食
  
在江戶時代,有一位著名的觀相家叫做水野南北。這個水野南北曾經是個十分粗野的人,他自幼父母雙亡,很小就學會了喝酒,長大之後只知道喝酒、賭博、打架,甚至進過監獄。
  
有一天,路邊一個算命的人斷言說南北「面呈死相」,南北雖說粗野了一些,但也一樣惜命,為了擺脫死相就想出家當和尚。寺院主持說可以收留他,但前提 條件是,他必須在一年之內不吃米飯,只吃小麥和豆子。於是南北開始靠做苦力生活,並且一直堅持不吃米飯。

一年以後,南北再次去那個寺院的路上,又遇見了說他「面呈死相」的算命人,他看到南北的臉之後非常吃驚,就問他積了怎樣的功德才可以擺脫死相。
  
在那一年的時間裡,南北並沒做過什麼能夠積功德的特別的事,要說和以前的日子有什麼不同的話,那就是只吃小麥和豆子的事。但是,算命的人聽了之後卻感歎道「節制飲食就是對天地的功德,也才最後導致你改變了面相」。
  
南北聽了算命人的話之後,對看相產生了興趣。

之後他在很多地方工作過,澡堂、火葬場等等,但是一直沒有放棄研究面相和骨相,最終成了一位非常有名的觀相家。
  
看過無數人的面相之 後,南北發現一個道理,「人的命運在於飲食」。

吉相者暴飲暴食也會運勢盡失,相反地,凶相者如果可以粗茶淡飯地過日子,也能夠時來運轉。



  

來自現代醫學現場中的關於「少食威力」的報告
  

紐約新奈山(MountSinai)醫大的R‧古羅斯教授在1985年做了下麵這樣一個實驗:
  
找一些小白鼠,讓它們吃得飽飽的,然後給他們照射一定數量的放射線,這些小白鼠患癌症的幾率是100%。

但是如果只讓它們吃五分飽的話,患癌症的幾率急劇減少,15只雄鼠中有1只,29只雌鼠中有9只。
  

關於空腹和疾病的關係,九州大學醫學部的久保教授也做過同樣的小白鼠實驗:
  
患了SLE系統性紅斑狼瘡(自我免疫疾病)、平均壽命只有10個月的小白鼠。

如果將其食物中的卡路里量控制在60%的話,他們的平均壽命可以延長兩倍。
  

「老鼠和人是不是不太一樣啊?」您可能會這樣想,請看看美國和西班牙學者的報告:

美國艾默裡大學醫院的S‧漢姆斯菲爾德博士的實驗報告指出:把平均年齡50歲的癌症重症患者隨機抽取100名,分成A、B兩組,讓A組的50人吃醫院裡的普通飲食,B組的50人除了普通飲食之外還有湯,湯裡添加了很多蛋白質、各種維他命等高級營養素。結果,A組的患者平均生存天數是300天,B組僅為75天。!
  

在西班牙的一個養老院裡,對這樣兩組患者進行了觀察:

其中一組每天攝取1800卡路里熱量的食物,另外一組每隔一天節食一次,結果進行節食的一組遠比另外一組要長壽很多。
  
高熱量、高蛋白的美食往往是疾病 的元兇
  
肉類、蛋類、牛奶被認為是營養食品的代表,其理論根據是:

人類的身體由蛋白質構成,所以必須多攝取一些品質優良的蛋白質。
  
在日本,直到現在還鼓勵大家多吃這類食物。

但是在美國早在1975年,這些「營養食品」就已經受到了質疑。

在美國,很多人都死於心肌梗塞、癌症、肥胖、腦梗塞等疾病,為此,美議院還設立了營養問題特別委員會,美國的醫學家對世界各地的營養狀態和疾病狀態進行了調查。

經過兩年的時間,他們提出了「dietarygoal(飲食的目標)」,大概內容是:美國人的飲食中應該有55~60%的碳水化合物,以水果、蔬菜、未去殼的穀物、雞肉、魚、脫脂牛奶、植物油等為主要食物,盡量少吃牛奶、肉類、蛋類、黃油、脂肪以及含砂糖較多的食物。
  
這個營養! 問題特別委員會的報告中提出的理念概括起來就是「用粗茶淡飯代替精細美食」,在美國曾經每10萬人有380人死於心肌梗塞,但是這個報告提出以後,死亡人數減少到250人,包括日本在內的發達國家中,因癌症死亡的人也開始減少。


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1.膽固醇愈低愈好?

膽固醇過高,會增加動脈硬化及心肌梗塞的機率;膽固醇太低,則對腦血管不好。

因為,膽固醇是血管細胞壁很重要的成分,如果膽固醇太低,腦血管會比較脆弱,較易出血。

像日本人飲食清淡,所以心臟病少,但腦出血的風險卻很高。

日本的腦出血病人,平均膽固醇約 155 m g/dl(毫克/每百毫升)。

膽固醇最好維持在180~ 220 mg/dl 之間,「上帝製造膽固醇有它的用意,不要太高,也不要壓得太低。」

2.男性也有更年期?

2002 年,男性更年期的發現者,來自一家公關媒體顧問公司,中年男性成了藥商覬覦的新市場。

所有的定義、篩檢,都是藥廠發明的。

人本來就會老化,荷爾蒙自然變少。

但因此將老年人身體的不舒服,都歸因到缺少荷爾蒙,將導致錯誤的醫療。

3.放置心臟支架能改善心臟病?

統計顯示,放置支架與心臟病的存活率,沒有正相關。

「沒有如我們想像,放了支架心臟病就解決了,」許重義說。

手術都有風險,如放心導管進入動脈時,可能碰到血管壁已經鈣化堵塞的斑塊,使斑塊破裂,隨著血流飄到其他部位的血管,引起中風。

4.胃痛就要吃胃藥?

最常用來抑制胃酸分泌的氫離子阻斷劑proton pump inhibitors,是治療胃潰瘍、胃食道逆流的常用藥物,藥房都買得到,卻必須小心,不是胃痛都能使用。

因為胃癌早期也有潰瘍的症狀,如果沒有做過胃鏡就使用PPIs,只是壓制潰瘍,容易忽略胃癌的可能。

而且,長期使用PPIs,可能導致心臟疾病及骨折,必須定期追踪。

沒有醫生指示,不要長期服用這類藥物,否則風險可能大於療效。


5.該年年做大腸鏡檢查?

大腸鏡檢查,幾乎已成為高階健檢的必選項目。

其實,做大腸鏡不僅不舒服,還有戳破腸子的風險。

50 歲以後,可做一次完整的大腸鏡檢查,之後每 5 年做一次就好。

這 5 年間,以糞便潛血檢查代替。

除非是有家族史的高危險族群,才提前至 40 歲做大腸鏡。

6.白內障開刀,就能改善視力?

中老年人視力不良,白內障不是唯一的原因,還包括青光眼、視網膜病變等。

白內障手術並非一勞永逸。

開完刀,也不見得就能恢復到令人滿意的視力。

特別是糖尿病病人,在開完白內障手術後,復原本來就較慢,且容易在手術後,產生黃斑性水腫,讓視力惡化。

更要注意的是,開完白內障之後,病人通常都會需要戴眼鏡,或用雷射手術來調整視力,多一段適應的時間。

開刀前,一定要 和 醫師充分討論,並了解這些可能的風險。

7.非植牙不可?

植牙一顆動輒數萬元,且有不小心穿過上顎的風險,老人家要問牙醫,「不植牙可以做什麼?植牙有什麼風險?你做過幾個案例?後來那些人如何了?」

其實多問幾個問題,也可以不用植牙,可能減省不必要的醫療和風險。

8.椎間盤突出,非得開刀?

椎間盤突出的病人中,有85% 較輕微,只要做復健以及多休息,就可以明顯改善症狀,不需直接跳入開刀這個步驟。

許多病人覺得開刀後症狀明顯改善,其實是因為開完刀後,必須臥床休息 6 週,還必須穿鐵架。

開刀有傷口感染的風險,也可能因血塊壓迫神經,反而使症狀更嚴重。

重點是,開完刀後,3-5 年內,一般病患的症狀確實改善。

但若沒有改變生活習慣,10 年後來看,症狀和十年前沒開刀,幾乎沒有差別。

9.做PSA(攝護腺特異抗原)就能篩檢出攝護腺癌?

PSA 是一項男性自費健檢裡的必備檢查,但目前的使用,仍有很大爭論。

美國已有專業醫學組織反對例行的攝護腺癌篩檢,因為 PSA 值正常,不代表沒有問題,PSA 值異常,也不等於有攝護腺癌。

反而,在發現 PSA 過高,就開刀切除攝護腺,會造成尿失禁,及性功能受損的後遺症。

10.骨密檢測就能保骨?

骨質疏鬆檢測是有限制的,多吃市面上保骨本的產品,不如避免摔跤。

第一,以超音波測量骨頭密度,因為無法穿透,結果不會準確。

而且,一般健檢常見的,是透過腳踝來測量骨密,但腳踝不代表全身。

第二,骨密度不等於骨強度。

第三,骨頭有強度,不代表不會骨折。

預防骨鬆之害要「保密防跌」,但「防跌」重於「保密」。

其實,生活中有許多不用錢的保養骨頭方法:

例如良好的運動習慣、曬太陽、均衡的營養,可能都比勤做骨密檢查,或補充骨頭保健食品重要。

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1.膽固醇愈低愈好?

膽固醇過高,會增加動脈硬化及心肌梗塞的機率;膽固醇太低,則對腦血管不好。

因為,膽固醇是血管細胞壁很重要的成分,如果膽固醇太低,腦血管會比較脆弱,較易出血。

像日本人飲食清淡,所以心臟病少,但腦出血的風險卻很高。

日本的腦出血病人,平均膽固醇約 155 m g/dl(毫克/每百毫升)。

膽固醇最好維持在180~ 220 mg/dl 之間,「上帝製造膽固醇有它的用意,不要太高,也不要壓得太低。」

2.男性也有更年期?

2002 年,男性更年期的發現者,來自一家公關媒體顧問公司,中年男性成了藥商覬覦的新市場。

所有的定義、篩檢,都是藥廠發明的。

人本來就會老化,荷爾蒙自然變少。

但因此將老年人身體的不舒服,都歸因到缺少荷爾蒙,將導致錯誤的醫療。

3.放置心臟支架能改善心臟病?

統計顯示,放置支架與心臟病的存活率,沒有正相關。

「沒有如我們想像,放了支架心臟病就解決了,」許重義說。

手術都有風險,如放心導管進入動脈時,可能碰到血管壁已經鈣化堵塞的斑塊,使斑塊破裂,隨著血流飄到其他部位的血管,引起中風。

4.胃痛就要吃胃藥?

最常用來抑制胃酸分泌的氫離子阻斷劑proton pump inhibitors,是治療胃潰瘍、胃食道逆流的常用藥物,藥房都買得到,卻必須小心,不是胃痛都能使用。

因為胃癌早期也有潰瘍的症狀,如果沒有做過胃鏡就使用PPIs,只是壓制潰瘍,容易忽略胃癌的可能。

而且,長期使用PPIs,可能導致心臟疾病及骨折,必須定期追踪。

沒有醫生指示,不要長期服用這類藥物,否則風險可能大於療效。


5.該年年做大腸鏡檢查?

大腸鏡檢查,幾乎已成為高階健檢的必選項目。

其實,做大腸鏡不僅不舒服,還有戳破腸子的風險。

50 歲以後,可做一次完整的大腸鏡檢查,之後每 5 年做一次就好。

這 5 年間,以糞便潛血檢查代替。

除非是有家族史的高危險族群,才提前至 40 歲做大腸鏡。

6.白內障開刀,就能改善視力?

中老年人視力不良,白內障不是唯一的原因,還包括青光眼、視網膜病變等。

白內障手術並非一勞永逸。

開完刀,也不見得就能恢復到令人滿意的視力。

特別是糖尿病病人,在開完白內障手術後,復原本來就較慢,且容易在手術後,產生黃斑性水腫,讓視力惡化。

更要注意的是,開完白內障之後,病人通常都會需要戴眼鏡,或用雷射手術來調整視力,多一段適應的時間。

開刀前,一定要 和 醫師充分討論,並了解這些可能的風險。

7.非植牙不可?

植牙一顆動輒數萬元,且有不小心穿過上顎的風險,老人家要問牙醫,「不植牙可以做什麼?植牙有什麼風險?你做過幾個案例?後來那些人如何了?」

其實多問幾個問題,也可以不用植牙,可能減省不必要的醫療和風險。

8.椎間盤突出,非得開刀?

椎間盤突出的病人中,有85% 較輕微,只要做復健以及多休息,就可以明顯改善症狀,不需直接跳入開刀這個步驟。

許多病人覺得開刀後症狀明顯改善,其實是因為開完刀後,必須臥床休息 6 週,還必須穿鐵架。

開刀有傷口感染的風險,也可能因血塊壓迫神經,反而使症狀更嚴重。

重點是,開完刀後,3-5 年內,一般病患的症狀確實改善。

但若沒有改變生活習慣,10 年後來看,症狀和十年前沒開刀,幾乎沒有差別。

9.做PSA(攝護腺特異抗原)就能篩檢出攝護腺癌?

PSA 是一項男性自費健檢裡的必備檢查,但目前的使用,仍有很大爭論。

美國已有專業醫學組織反對例行的攝護腺癌篩檢,因為 PSA 值正常,不代表沒有問題,PSA 值異常,也不等於有攝護腺癌。

反而,在發現 PSA 過高,就開刀切除攝護腺,會造成尿失禁,及性功能受損的後遺症。

10.骨密檢測就能保骨?

骨質疏鬆檢測是有限制的,多吃市面上保骨本的產品,不如避免摔跤。

第一,以超音波測量骨頭密度,因為無法穿透,結果不會準確。

而且,一般健檢常見的,是透過腳踝來測量骨密,但腳踝不代表全身。

第二,骨密度不等於骨強度。

第三,骨頭有強度,不代表不會骨折。

預防骨鬆之害要「保密防跌」,但「防跌」重於「保密」。

其實,生活中有許多不用錢的保養骨頭方法:

例如良好的運動習慣、曬太陽、均衡的營養,可能都比勤做骨密檢查,或補充骨頭保健食品重要。


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美軍大量使用的化學武器【落葉劑】

一、目前進口烏龍茶的最大宗來自於【越南】,而越戰時美軍大量使用的化學武器【落葉劑】,毒性會在土壤中殘留非常久(超過80年)、隨著茶葉而進入人体內,造成不可挽回的傷害。 

越來越多的証據顯示、在越南當地很多新生的【免唇兒】及其它的畸形兒就離不開此【落葉劑】的關係。 

二、越南並無農藥的相關法令,農民無節制的使用農藥,造成農藥殘留千奇百怪,農委會主委在一次的演講後、有業者問到茶葉進口的問題時、曾說:有人送他一罐越南的有機茶,經霧峰毒物試驗所化驗,試驗報告出來卻是【劇毒】;許多國際禁用的農藥、在越南仍是倒處可見。

目前海關檢驗的鬆散與走私的漏洞、造成市面上或是ebay及yahoo的賣場中、已隨處可見進口的茶葉...

進口茶幾個特點可供分辨。

*特別標榜是手採的

當地工資便宜、加上台灣人喜歡手採茶、所以大都會特別標榜是【高山】【手採的】。

大部份都賣得很便宜,有些地區甚至出現手採進口茶一斤500~800元的價位。當然價位只是參考而已,不是絕對的辨識方法。

*幾乎不發酵(葉無紅邊)--

因為越南屬於大陸形氣候、溫濕度並不適合製造發酵形的烏龍茶。
喝起來有綠茶味、及空腹喝時,胃馬上會覺得很不舒服、或噁心感。

*有疑慮的茶,最好先經試泡...或乾脆拒喝。

因為此茶屬於烏龍式的做法、卻又發酵不足所以並不好喝。一經焙烘成半青熟的就更難喝了,所以大部份以輕焙或不焙來處理。

*許多不肖茶商將進口茶摻雜於台灣生產的茶中、以牟取暴利。

所以還是盡量找誠信可靠的誠信、專業、且永續經營的,最好是靠茶為生的,就更會珍惜自已的商譽 盡量、少買來路不明的茶。

*買茶您會精選;但去茶餐廳吃飯,隨手一杯---

最危險喝下肚的毒茶,往往就在無限供應廉價茶的餐廳裡。
在點餐等菜上桌前,服務生熱心倒茶---一杯接一杯喝下肚,同桌吃飯也一起互倒毒茶,邊聊天邊入口;豈知,絕不會有任何高級飯店餐廳,會為客人提供高級無毒茶。

無限暢飲?往往就是便宜沒好貨,喝死不償命。

台灣茶大多高價賣往大陸;越南茶早已成廉價茶大宗,餐廳飯店是主顧。

請記住,沒必要不上餐廳吃飯;上餐廳吃飯,拒喝飯前飯後茶。

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美軍大量使用的化學武器【落葉劑】

一、目前進口烏龍茶的最大宗來自於【越南】,而越戰時美軍大量使用的化學武器【落葉劑】,毒性會在土壤中殘留非常久(超過80年)、隨著茶葉而進入人体內,造成不可挽回的傷害。 

越來越多的証據顯示、在越南當地很多新生的【免唇兒】及其它的畸形兒就離不開此【落葉劑】的關係。 

二、越南並無農藥的相關法令,農民無節制的使用農藥,造成農藥殘留千奇百怪,農委會主委在一次的演講後、有業者問到茶葉進口的問題時、曾說:有人送他一罐越南的有機茶,經霧峰毒物試驗所化驗,試驗報告出來卻是【劇毒】;許多國際禁用的農藥、在越南仍是倒處可見。

目前海關檢驗的鬆散與走私的漏洞、造成市面上或是ebay及yahoo的賣場中、已隨處可見進口的茶葉...

進口茶幾個特點可供分辨。

*特別標榜是手採的

當地工資便宜、加上台灣人喜歡手採茶、所以大都會特別標榜是【高山】【手採的】。

大部份都賣得很便宜,有些地區甚至出現手採進口茶一斤500~800元的價位。當然價位只是參考而已,不是絕對的辨識方法。

*幾乎不發酵(葉無紅邊)--

因為越南屬於大陸形氣候、溫濕度並不適合製造發酵形的烏龍茶。
喝起來有綠茶味、及空腹喝時,胃馬上會覺得很不舒服、或噁心感。

*有疑慮的茶,最好先經試泡...或乾脆拒喝。

因為此茶屬於烏龍式的做法、卻又發酵不足所以並不好喝。一經焙烘成半青熟的就更難喝了,所以大部份以輕焙或不焙來處理。

*許多不肖茶商將進口茶摻雜於台灣生產的茶中、以牟取暴利。

所以還是盡量找誠信可靠的誠信、專業、且永續經營的,最好是靠茶為生的,就更會珍惜自已的商譽 盡量、少買來路不明的茶。

*買茶您會精選;但去茶餐廳吃飯,隨手一杯---

最危險喝下肚的毒茶,往往就在無限供應廉價茶的餐廳裡。
在點餐等菜上桌前,服務生熱心倒茶---一杯接一杯喝下肚,同桌吃飯也一起互倒毒茶,邊聊天邊入口;豈知,絕不會有任何高級飯店餐廳,會為客人提供高級無毒茶。

無限暢飲?往往就是便宜沒好貨,喝死不償命。

台灣茶大多高價賣往大陸;越南茶早已成廉價茶大宗,餐廳飯店是主顧。

請記住,沒必要不上餐廳吃飯;上餐廳吃飯,拒喝飯前飯後茶。


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朋友......如果你連這一篇文章都沒時間看, 那你真的是太忙了!
 
有次紐西蘭官方派了個考察團來台,因為他們的國民平均所得和台灣差不多,但我們一直在成長,紐西蘭卻不。
 
「一天我和其中一位代表聊天,他說他們終於找到原因了。」一位廣告公司CEO憶起往事,
苦笑道:「因為他們發現,台灣人為了追求成長,為了金錢,可以犧牲生活品質,犧牲健康;
而紐西蘭他們要生活品質,為了健康,寧可犧牲金錢,所以他們不成長。」
聽到紐西蘭代表如此評論,他當場無辭以對。
 
人生順位應重排
 
這位主管四年多前罹患血癌。生病前,他白天在公司,晚上在報社工作,週末還要到補習班、大學授課。
一天很少睡超過三小時。他追求的人生順位:第一是成功,第二是金錢,第三才是家庭。
至於健康則根本不列入考慮,因為他自認體健如牛,很自豪大學時還曾是籃球校隊成員。
生死關頭,躺在床上接受化療時,他腦子裡忙碌思索:孩子還小、太太守寡可能不易再嫁,
怎麼辦?怎麼辦?他領悟,人生順位應重排,家庭與健康才是首要。
 
癌症與壓力一定有關係
 
基於切身之痛,他在病情穩定後,常去醫院當義工,與血癌病友協談。
他發現,問到每個病人「你是否壓力很大?」或「是否工作很忙?」時,幾乎每個人都點頭說:「是啊。」
「我現在愈來愈相信,癌症與壓力一定有關係。」他說。
 
加班反而是常態?
 
想想,你是否也是紐西蘭代表口中的一員,生活也如同這位主管,
整日繞著工作打轉?甚至心中因此感到滿足?每天準時下班是否成為遙遠的記憶,加班反而是常態?
肩頸酸痛、胃痛、背痛……是否成為你和同事彼此熟悉的「共同語言」?
 
更且辦公室裡傳出某主管、某同事身體有恙的頻率,好像也愈來愈高?病痛成為共同的語言?
工作固然可讓人發揮才能,累積財富,但過度工作卻讓人失去健康,代價沉重。
 
施振榮,唯一沒有做到的是減少工作
 
宏碁公司施振榮雖已有兩次心臟病發的經驗,但對工作的熱誠與責任感,還是讓他在幾個月前第三度住院。
為施振榮看病的台大醫院院長李源德說,施振榮是位很有毅力的企業家,對醫生的指示,施振榮都能做到,
「唯一沒有做到的是(減少)工作,他給自己太多壓力了。」心臟病首次發作後,施振榮曾試圖遵醫囑每天去運動,
但礙於工作實在太繁忙,很難做到。他也曾打算三年後退休,但面對網際網路與電腦時代快速發展、競爭激烈,
只得延至五年後再做打算。
 
高血壓患者,其中,有三分之二的病人屬於找不出確切原因的「本態性高血壓」,
他們即使不抽菸、不喝酒,血壓仍高。醫生懷疑,年輕高血壓患者得病的可能原因除遺傳體質之外,
工作壓力等環境壓力應是點燃引線的那把火。台北榮總心臟科醫師陳肇文更進一步指出,
這群年輕高血壓病人,大部份是上班族。
 
他們的生活型態普遍有個特色是:上班日,血壓偏高;假日時,血壓則降下來。
「兩個人中就有一人,有這種假日與上班日血壓不同反應的差別」陳肇文說。
另外,三百例病人中,約三分之二的人,在平常與門診中所量得的血壓較高。
但住院時,因處於休息狀態,血壓反而會降下來,且約有20%的住院病人,血壓幾乎回復正常。
 
愈有壓力愈容易感冒
 
台大內科部醫師張天鈞指出,面臨壓力時,身體所分泌的腎上腺皮質類固醇,會減少免疫系統淋巴球的數量,
而使人的抵抗力減弱。美國心理學家柯恩(Sheldon Cohen)等人的研究顯示,愈覺得有壓力的人,
接觸呼吸道的病毒時,愈容易受到感染而得感冒。他在1998年重做實驗,結果更指出,
處於長期精神壓力下(如:持續的與同事或家人發生衝突....),生病的機率會增加三~五倍。
 
而免疫力一低,等於身體內部的防衛軍力不足,生病的機率便會增多。小至感冒,大至癌症,都有可能。
 
壓力如雪球愈滾愈大除了生理層面外,過多的工作壓力,其實對心理也是個沈重的負擔。
On the other point,平常無論如何,為了健康,隨時隨地一定都要存有輕鬆的心情。
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朋友......如果你連這一篇文章都沒時間看, 那你真的是太忙了!
 
有次紐西蘭官方派了個考察團來台,因為他們的國民平均所得和台灣差不多,但我們一直在成長,紐西蘭卻不。
 
「一天我和其中一位代表聊天,他說他們終於找到原因了。」一位廣告公司CEO憶起往事,
苦笑道:「因為他們發現,台灣人為了追求成長,為了金錢,可以犧牲生活品質,犧牲健康;
而紐西蘭他們要生活品質,為了健康,寧可犧牲金錢,所以他們不成長。」
聽到紐西蘭代表如此評論,他當場無辭以對。
 
人生順位應重排
 
這位主管四年多前罹患血癌。生病前,他白天在公司,晚上在報社工作,週末還要到補習班、大學授課。
一天很少睡超過三小時。他追求的人生順位:第一是成功,第二是金錢,第三才是家庭。
至於健康則根本不列入考慮,因為他自認體健如牛,很自豪大學時還曾是籃球校隊成員。
生死關頭,躺在床上接受化療時,他腦子裡忙碌思索:孩子還小、太太守寡可能不易再嫁,
怎麼辦?怎麼辦?他領悟,人生順位應重排,家庭與健康才是首要。
 
癌症與壓力一定有關係
 
基於切身之痛,他在病情穩定後,常去醫院當義工,與血癌病友協談。
他發現,問到每個病人「你是否壓力很大?」或「是否工作很忙?」時,幾乎每個人都點頭說:「是啊。」
「我現在愈來愈相信,癌症與壓力一定有關係。」他說。
 
加班反而是常態?
 
想想,你是否也是紐西蘭代表口中的一員,生活也如同這位主管,
整日繞著工作打轉?甚至心中因此感到滿足?每天準時下班是否成為遙遠的記憶,加班反而是常態?
肩頸酸痛、胃痛、背痛……是否成為你和同事彼此熟悉的「共同語言」?
 
更且辦公室裡傳出某主管、某同事身體有恙的頻率,好像也愈來愈高?病痛成為共同的語言?
工作固然可讓人發揮才能,累積財富,但過度工作卻讓人失去健康,代價沉重。
 
施振榮,唯一沒有做到的是減少工作
 
宏碁公司施振榮雖已有兩次心臟病發的經驗,但對工作的熱誠與責任感,還是讓他在幾個月前第三度住院。
為施振榮看病的台大醫院院長李源德說,施振榮是位很有毅力的企業家,對醫生的指示,施振榮都能做到,
「唯一沒有做到的是(減少)工作,他給自己太多壓力了。」心臟病首次發作後,施振榮曾試圖遵醫囑每天去運動,
但礙於工作實在太繁忙,很難做到。他也曾打算三年後退休,但面對網際網路與電腦時代快速發展、競爭激烈,
只得延至五年後再做打算。
 
高血壓患者,其中,有三分之二的病人屬於找不出確切原因的「本態性高血壓」,
他們即使不抽菸、不喝酒,血壓仍高。醫生懷疑,年輕高血壓患者得病的可能原因除遺傳體質之外,
工作壓力等環境壓力應是點燃引線的那把火。台北榮總心臟科醫師陳肇文更進一步指出,
這群年輕高血壓病人,大部份是上班族。
 
他們的生活型態普遍有個特色是:上班日,血壓偏高;假日時,血壓則降下來。
「兩個人中就有一人,有這種假日與上班日血壓不同反應的差別」陳肇文說。
另外,三百例病人中,約三分之二的人,在平常與門診中所量得的血壓較高。
但住院時,因處於休息狀態,血壓反而會降下來,且約有20%的住院病人,血壓幾乎回復正常。
 
愈有壓力愈容易感冒
 
台大內科部醫師張天鈞指出,面臨壓力時,身體所分泌的腎上腺皮質類固醇,會減少免疫系統淋巴球的數量,
而使人的抵抗力減弱。美國心理學家柯恩(Sheldon Cohen)等人的研究顯示,愈覺得有壓力的人,
接觸呼吸道的病毒時,愈容易受到感染而得感冒。他在1998年重做實驗,結果更指出,
處於長期精神壓力下(如:持續的與同事或家人發生衝突....),生病的機率會增加三~五倍。
 
而免疫力一低,等於身體內部的防衛軍力不足,生病的機率便會增多。小至感冒,大至癌症,都有可能。
 
壓力如雪球愈滾愈大除了生理層面外,過多的工作壓力,其實對心理也是個沈重的負擔。
On the other point,平常無論如何,為了健康,隨時隨地一定都要存有輕鬆的心情。
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骨灰級命理師磨子 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

古時候,有一個能征善戰的將軍,非常喜歡古玩。

有一天,他在家中把玩最喜歡的瓷杯。

突然一不小心,瓷杯溜了手,好在將軍身手矯健,即時把它接住。

不過,它也因此嚇出一身冷汗。

將軍心想:「我統領百萬大軍,出生入死,從未害怕過,今天為何只為一個小小的瓷杯就嚇成如此呢!」 一剎那間,它開悟了。

原來是「被瓷杯操縱」使他驚嚇啊!

就是這種對事務的執著,妨礙了原本內心的清明和自在。

「我們想要控制的東西,控制了我們的生命。」當你學會捨棄執著,不再緊抓不放或全力抗拒時,你的生命就會開始流暢。

放棄每一個瞬間的執著,心扉自然敞開。

工商時間

命理全餐(文王卦、姓名學、八字、塔羅牌合論):
時間計價法:(此項計價法不限問題、發問人數。)
15分鐘:300元。
30分鐘:500元。
(應客戶要求開放命理全餐服務,一套價錢多樣服務,歡迎大家預約。)
預約命理全餐:0930-135-443 吳老師

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古時候,有一個能征善戰的將軍,非常喜歡古玩。

有一天,他在家中把玩最喜歡的瓷杯。

突然一不小心,瓷杯溜了手,好在將軍身手矯健,即時把它接住。

不過,它也因此嚇出一身冷汗。

將軍心想:「我統領百萬大軍,出生入死,從未害怕過,今天為何只為一個小小的瓷杯就嚇成如此呢!」 一剎那間,它開悟了。

原來是「被瓷杯操縱」使他驚嚇啊!

就是這種對事務的執著,妨礙了原本內心的清明和自在。

「我們想要控制的東西,控制了我們的生命。」當你學會捨棄執著,不再緊抓不放或全力抗拒時,你的生命就會開始流暢。

放棄每一個瞬間的執著,心扉自然敞開。

工商時間

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時間計價法:(此項計價法不限問題、發問人數。)
15分鐘:300元。
30分鐘:500元。
(應客戶要求開放命理全餐服務,一套價錢多樣服務,歡迎大家預約。)
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